po prostu

znaczy po prostu się staram jeść ok 40 % białka 40 eglowodany 20 tłuszcze. w sumie nie wiem czy to dobry pomysł. ogólnie mam też problem z przybraniem masy mięśniowej bo leci w tłuszcz, ale wyglądam jak ekto.

[...] w takim przypadku w shoty:-) dla mnie produkty tego tyu bardzo fajnei dzialaja:-) nawet lepiej niz opcje w proszku, byc moze to kwestia podania samego suplemetnu:-) lub po prostu placebo%) zerknij na https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Red_Shock_Shot-opis35337.html co do proszku [...]

tzn nie mam określonej diety,po prostu jem wszystko co jest w dużych ilościach... byłem z tym u lekarza,to mi powiedział ze mam bardzo szybką przemianę materii,to postanowiłem ze napisze na forum to ktoś mi pomorze dobrać jakąś odżywkę na przybranie masy bo już nie wiem co mam robić...

[...] nic...Dla kogo ma być ten cykl dla 120kg typa z 10%BF,czy może dla Pani Krysi z miesnego,która również ma 50 w łapie,jednak jej BF wynosi 35%?Kiedy wchodzisz do sklepu z obuwiem,prosisz po prostu o buty?Uważaj,bo możesz wyjść kiedyś z zakupów z ślicznymi szpileczkami o kilka numerów za małymi Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-11 11:48:21

jeszcze nie widziałem żeby komuś tak mięśnie urosły może mieć po prostu szeroką talię co najwyżej ale jeśli on pyta o takie rzeczy to pewnie jest co palić ps nie da się schudnąć w konkretnym miejscu, chudnie całe ciało audiofil widzisz, powstał mały konflikt ja nie pozwalam mu zmniejszyć boków Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-06-06 [...]

jeden chvj czy split czy tez fbw, fbw to robisz cwiczenia 3 razy na tydzien i cwiczysz kazda grupe miesniowa, a w splicie masz po prostu np. pon. bic+barki sr plecy+tric jakos tak:) ja proponuje fbw

wlasnie miałem Ci link do niej wkleic ;-) jak najbardziej ok, chyba ze lubisz sobie kawe wypic to po prostu walniej sobie kawke przed treningiem :-)) imo jest to lepsze, smaczniejsze rozwiazanie

może być pomocny, kto mówi, że nie. Po prostu zapisuj gdzieś ile jesz zejdzie z 10min. I potem zawsze będziesz wiedział ile tego jeść :)

Jesz po prostu zbyt małą ilość kcal. Szczególnie, że jesteś młody i aktywny. Wrzuć zrzut ekranu kilku Twoich dni z dziennika potreningu.pl

Klatka nie jest jednolita, masz bruzdę międzypiersiową i normalne "dołki" powstające przy skurczu. Ty na razie masz dużo tłuszczu na sobie, także do tego dochodzi po prostu rozmieszczenie tłuszczu. http://images.t-nation.com/forum_images/auto/r/786x0/8/2/82746_ORIG-franco_columbu.jpg

Nie nie,,,wiek 49,lat a wiec juz raczej zadnej sylwetki na zawody nie osiągnę-po prostu chce byc sprawny ogolnorozwojowo-wytrzymalosciowo i wygladac przyzwoicie aby dobrze sie czuc w kazdej sytuacj zyciowej.trzymam diete/he he staram sie/woda ponad 3litry dziennie/czasem cola zero zimna bo takze chec ogromna mnie napadnie-no i czasem wlasnie cos [...]

Nie rozumiem pytania, po prostu sypnąć więcej, inaczej się nie da, dla smaku jak chcesz mozesz dorzucić owoca i zblendować czy oleju kokosowego.

[...] masz tam dokladnie rozpisane treningi jak i opisane jak zaczac i co ma na celu zastosownaie poszczegolnych etapow. mysle ze dobrym pomyslem bedzie po prostu zastosownaie sie do rad z tematu:-) jednak jak nie beda one do konca przeonujace mozna sprobowac isc w kierunku planu dzielonego typu PUSH PULL ktore obecnie sa dosc [...]

[...] bo jechałem na masie z rok, i mam przyrosty masy mięśniowej, tylko od kilku ostatnich miesięcy miałem za dużo obowiązków, żeby ściśle przestrzegać dietę, dlatego jadłem po prostu dużo, żeby nie mieć spadków. I takim oto sposobem przybyło mi też dużo fatu. W takim razie jaki ten stosunek powinien być? Tak jak Rothen podał B 30/ T 30/ W 40 ? A [...]

Koledzy ci napisali, zebys smialo dowalil platki owsiane, dlaczego tego po prostu nei zrobisz i caly czas zadajesz pytanie czy mozesz czy nie, pozdr.

sorki ze nie doczytalem tam masz przerwy np rozciaganie to wlasnie dlatego ze organizm musi odpoczac a jezeli dorzucisz do tego treningi w klubuie to nic to sie przemeczysz po prostu

To jest suwnica pionowa lub po prostu suwnica (ogólna nazwa dla wszystkich maszyn co wypychasz nogami) lub ang. leg press, vertical leg press (pionowa suwnica)

czemu ma mi wybuchac? czy to po prostu aluzja ;p Zmieniony przez - nolife w dniu 2012-11-06 22:53:28

Ułóż dietę po prostu. Jak masz za dużo kasy to kup sobie białko, reszta to raczej pieniądze w błoto.

[...] cwiczylem nawet w nocy bo czas nie pozwalal wczesniej, lecz mame cudem wogole namowilem do odchudzania i chce ja wprowadzac do tego powoli. Mysle ze jak rzuce ja na gleboka wode to dlugo nie wytrzyma.. tak wiem mozna powiedziec albo sie chce albo nie ale niektorzy po prostu nie maja az takiej motywacji.. tez kiepsko to rozumiem no ale tak jest